A casi todos nos encantan las hamburguesas, y si ademas le ponemos salsas como que mucho mejor…pero si sigues una dieta no te lo puedes permitir a menudo, o simplemente cuando te apetezca!! y si no sigues una dieta pero te preocupas por tu salud, tampoco querrás comerla a menudo!!
Queremos presentarte la solución!
La receta que os dejo es muy sencilla y si sois muy fans de acompañarla con patatas os recomiendo que probéis a hacer boniatos en gajos (tipo patatas deluxe) y las metáis al horno con especias picantes (evitamos grasas y añadimos carbohidratos).
Ingredientes
- 150gr de carne picada de pavo-pollo
- 1 clara de huevo
- 2 cucharadas de leche sin lactosa desnatada
- especias al gusto(yo uso picantes)
- brocoli ya cocinado (sobras de la noche anterior)
- Pan de pita integral.
- 1 tomate natural
PREPARACIÓN
- En un bol mezclamos todos los ingredientes excepto el pan y el tomate
- Añadimos un poco de sal baja en sodio, y mezclamos todo para conseguir una masa de carne
- Le damos forma de hamburguesa ….y listo para pasar por la sarten.
- Mientras, ponemos el pan pita en la tostadora y lo abrimos por la mitad
- Colocamos el tomate en rodajas y las hamburguesas encima, tapamos y FITFOODHAMBURGUESA!!!!!
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